评论：有氧运动的好处
内容简介：随着时代的发展，人们的需求再也不是简单的吃饱穿暖，而是追求健康的生活方式，其中最重要的就是每日进行有氧运动。 关于有氧运动的误区：1、有氧运动是强度低且韵律性强的的运动，所需时间一般较长，通常在30分钟以上。因为有氧运动耗时长，所以许多新手以为要先做有氧训练，其实不然，保持良好的体力和充沛的精力先做高强度的力量训练，再去做有氧运动才是最佳。 2、许多人想减脂，就一直不停的做有氧运动...
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