评论：正确的跳绳减肥方法
内容简介：减肥是一个大工程，需要控制饮食和进行相应的减肥运动，其中，跳绳减肥就受到了很多人的喜爱，只需要准备一根跳绳专用的绳子和空地，就可以开始运动了。那么正确的跳绳减肥方法是什么呢。 正确的跳绳减肥方法1、每次跳绳的时候，要持续不间断地跳至少20分钟，才可以达到燃烧脂肪的效果。在跳绳的时候，速度要保持均匀。 2、每次跳绳的强度应该控制在自身能够达到最大强度的75%即可。 3、在跳绳减肥的时间中...
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