内容简介：减肥这个话题，一直以来都是热议不断，而且减肥方法也是越来越多。不过还是有很多人偏向于运动减肥的，而运动方式当中，更多的是偏向于跑步。要知道依靠跑步来减肥也是需要正确科学的规划的，并不是简单跑一跑就会达到减肥的效果的。 跑步多久才能起到减肥效果：1、一般跑步要持续三十分钟以上才能起到减肥的效果。跑步属于有氧运动，跑步过程中会消化身体中的养分，前三十分钟消耗的是身体水分和糖分...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）