内容简介：什么样的饮食可以改善皮肤干燥？一日三餐，不偏不倚，均衡饮食是根本。以下是可以帮助改善皮肤干燥的营养素。 蛋白质 肉、鱼、蛋、豆制品和奶制品中的蛋白质是皮肤细胞的构成要素。 适当食用，有助于建立健康的皮肤细胞，确保屏障功能正常工作。 维生素A(β-胡萝卜素)牛肉、猪肉和鸡肝、鳗鱼、胡萝卜、胡萝卜、菠菜、木耳、紫菜中都含有它，能保持皮肤和粘膜的良好工作状态。 维生素B2这种维生素参与皮肤保护...
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