内容简介：虽然从外在努力治疗皮肤干燥是一种补救措施，如乳液和精华液，但你也应该从内部着手。有三种营养素被证明对治疗皮肤干燥、脱屑有效：蛋白质、维生素和必需脂肪酸。 蛋白质已被证明有助于皮肤的更新，所以你要确保你得到它。你的皮肤需要蛋白质，一旦更新到位，你的干燥皮肤就会得到改善。 肉类和鱼类中都有，补充这种食物没有难度。接下来的营养素是维生素，但有很多种类。 补充剂中还包括维生素B2、B6、B12和维生素E...
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