内容简介：秋冬季节,气温逐渐降低，空气也变得干燥，人体新陈代谢减慢，免疫力容易下降，此时通过饮食调理身体，顺应季节变化进行养生，能有效增强体质、预防疾病，为来年的健康打下坚实基础，秋冬养生的核心原则是“秋冬养阴”，注重滋阴润燥、温补元气，同时根据不同体质和地域特点调整饮食结构。 秋冬养生的饮食原则 滋阴润燥为主 ：秋冬气候干燥，易伤津液，饮食应多选用滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、芝麻等...
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