内容简介：每天晚上跑步有什么好处？ 您是否注意到最近晚上越来越多的人跑步？实际上，夜间跑步不仅可以让我们放松，而且还带来了许多健康益处！今天，我将与您谈谈每晚跑步到您身体的好处〜 缓解压力并改善睡眠 您是否认为一天工作后，您承受着巨大的压力？此时跑步确实可以有所帮助！夜间运行可以释放白天累积的压力，并显着提高睡眠质量。科学研究表明，中等运动可以刺激大脑，以分泌诸如内啡肽等宜人物质...
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