内容简介：“在世界上减肥的最有效方法是核心脂肪燃烧方法。锻炼10分钟等同于跑步1小时。”这是一种减肥方法，在各种视频平台上经常共享互联网名人。这种所谓的核心脂肪燃烧方法可靠吗？ 什么是核心脂肪燃烧方法 实际上，目前尚无对核心脂肪燃烧方法的准确定义。根据各种互联网名人提倡的实践方法，所谓的核心燃烧方法是更多的有氧间隔练习，例如HIIT或TABATA。 首先，让我们介绍HIIT和TABATA是什么。 HIIT...
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