内容简介：瑜伽 - 有氧运动 运动的 今天，一位同学问小纽：“瑜伽有氧运动还是厌氧运动？” “那今天让我们了解它吗？首先，让我们了解什么是有氧运动？什么是厌氧练习 什么是有氧运动，什么是厌氧运动 运动可以分为三种：有氧运动，厌氧运动和混合运动。有氧运动，也称为有氧代谢运动，是指在氧气供应足够的情况下进行的耐力运动。在整个运动中，人体吸入的氧气量大致等于需求，这意味着达到平衡。 有氧运动的特征是：低强度...
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