内容简介：如今，许多人讨论身体在运动时是否首先消耗脂肪或葡萄糖？您什么时候开始消耗脂肪？ 这个问题非常重要。许多人进食，运动和运动只是为了减少脂肪并获得肌肉并拥有更好的身材。 我们知道，三种主要容量营养素包括糖，脂肪和蛋白质： 那么，身体到底应该首先使用什么呢？ 葡萄糖（肝糖原和肌肉糖原）还是脂肪？ 运动时开始燃烧脂肪需要多长时间？ 运动与肌肉最相关，因此我们主要关注骨骼肌肉的运动： 实际上，例如...
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