内容简介：没有十项耗费脂肪的练习，可以减轻最耗费脂肪的体重。减肥是许多人关注的话题，而锻炼是减肥的重要手段之一。那么，十个耗费脂肪的练习是什么？ 1。跑步：跑步是一种简单有效的有氧运动，可以快速提高您的心率并加速脂肪燃烧。 2.游泳：游泳是一种全身运动，可以对身体的所有部位进行运动，并在关节上施加较小的压力。 3。跳绳：跳绳是一种高强度的有氧运动，可以快速消耗卡路里并改善心肺功能。 4。骑自行车...
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