内容简介：在不同的专业因素下，锻炼类型的定义不同。肌肉收缩的能量供应机制大致分为两种类型。一种是提供有氧状态（有氧机制）的能量的机制，另一种是在有氧态（有氧机制）中提供能量的机制。关于厌氧机制，它可以进一步分为非乳酸系统和乳酸系统。在使用非乳酸系统获得能量的机制中，通过高能磷酸化合物的分解完成了在短时间内（大约8秒）发挥强大能力的运动有氧运动掺杂无氧运动，三磷酸腺苷（ATP）和肌酸磷酸盐（CP）。但是...
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