内容简介：月经期间的减肥运动可以缓解不适并促进新陈代谢，但是您需要选择正确的运动方法。月经时期是女性对身体更敏感的时期。过度的运动强度可能会加剧不适，而适度的运动可以帮助改善情绪并缓解痛经。 月经期间的减肥运动的核心是“中等”和“低冲击”。在月经期间，女性的激素水平极大地波动，身体容易疲劳。目前，高强度运动可能会增加身体的负担。相反，低强度运动可以促进血液循环，缓解腹部不适并有助于燃烧脂肪。...
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