内容简介：不久前，“这个国家叫你减肥”成为一个热门话题。实际上，2024年6月，国家卫生委员会和其他16个部门共同发布了“体重管理年度“活动”实施计划的通知，并启动了三年“体重管理年”行动。数据表明，我国家的成年人的超重和肥胖率超过50％；如果没有采取任何行动，到2030年，我国家的成年人的超重和肥胖率将达到70.5％，儿童的超重和肥胖率将达到31.8％。因此，减肥是必须的。本文讨论了运动和体重减轻的技巧...
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