内容简介：1。如何减肥大腿和小腿 1。一定要在洗澡时清洗站立，这也可以帮助您消耗更多卡路里。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿；然后用冷水冲洗两分钟，然后用手按摩大腿。重复几次，可以极大地促进大腿上的血液循环，并帮助大腿上燃烧多余的脂肪，从而实现减肥和减肥腿的目的。 2。在清晨起床后，我们可以在客厅或房间进行五组高腿升降机练习，每组一分钟，每组都可以在每组后静置一段时间。腿部举动是一项很好的大腿纤细运动...
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