内容简介：锻炼无疑是减肥的最有效方法，许多胖朋友通过运动减轻体重。但是，如果您在此期间不关注饮食，您可以减肥吗？您可以在不运动或进食的情况下减肥吗？ 运动中体重减轻的原则是，运动后，人体的脂肪被动员，参与整个身体的能量供应，达到消耗和燃烧脂肪的作用。饮食也是提供能量的必要因素，没有饮食能源供应，我们的身体就无法做到。但是，如何在减肥过程中控制饮食能量是值得学习的课程...
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