内容简介：第1节体育锻炼 1。体育锻炼的自学 自学，也称为自我检查，是对体育锻炼期间健康状况和生理功能的变化的持续观察和定期记录。目的是评估运动结果，调整运动计划，防止过度疲劳和运动伤害，并更有利于改善健康水平。定期的自我判断对于增强信心，遵守科学运动，防止过度或不足的运动，改善运动结果并培养良好的运动卫生习惯具有重要意义。 2。自私的内容和方法 自学裁判包括以下两个方面： （i）主观的感觉 1...
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