内容简介：1月经期间如何缓解远足 1。有一个干净的自我 洗个热水澡。攀爬后疲倦是正常的。如果您的身体不经常移动，那么一次很难一次爬高和低。尽管山上的空气相对较新，但不可避免地会被灰尘覆盖。即使不是普通的世界，也最好清洁它。放入温水罐，洗个澡以促进体内的血液，增强新的沉降代谢，并更好地排泄半甲基化代谢，例如体内的机械酸。 2。将脚浸入热水中 每天爬山时，脚通常很累和酸痛。因此，除了洗热水之外，如果您有时间...
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