内容简介：“中国超重/阿细菌的医学营养治疗指南（2021）”指出，“轻度禁食”也称为间歇性限制性饮食，这是一种饮食模型，根据某些规则，在规定的时期内禁食或在规定的时期内添加有限的能量摄入量。 “斋戒”起源于宗教斋月，例如穆斯林斋月，中国道教禁食等。 现代的“轻便禁食”不同于长期节食。它强调节奏，不仅关注吃什么，而且更重要的是何时吃饭。 “轻便禁食”可以看作是一种吃饭的方式...
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