内容简介：在饭前锻炼身体可以减肥或在饭后锻炼以减肥会更好吗？ 饭前45分钟，您可以在饭前30至45分钟减肥的原因是：食欲不振和食欲不振。在体育锻炼期间，大脑皮层运动中心和交感神经处于高度激发状态，而食物中心相对处于抑制状态，并且消化腺体的分泌受到抑制。饭后45分钟，由于消化和吸收功能减弱，您可以通过锻炼30至45分钟来减肥。饭后运动，引起交感神经激发和大量肾上腺素分泌。 进餐前跑步...
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