内容简介：饮食方法可以帮助您在16/8减肥的基本原因是，两餐之间的间隔较短，饥饿感降低了，您的饮食会更少。原则上，您不需要避免进食，例如严格限制某些食物或营养，但是您不能进食或喝酒，否则您将无法减肥。 如果您不相信轻断食可以运动吗，请查看第二天的饮食。 早餐：6个肉面包（826 kcal） 午餐：功夫鸡面团饭碗（1589 kcal） 晚餐：Laifen Mai辣鸡腿城堡套装（850 kcal）...
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