内容简介：最有效的减肥练习4。站在办公桌前 每个办公室工作人员都可以做一项非常简单的运动。 坐在您的座位上，每小时燃烧63卡路里。站立将燃烧127卡路里，前者两倍。如果您有无绳电话，则可以走几步，使血液循环更快。 许多工作场所为员工提供了绘图式的桌子和高脚椅，这使您可以选择更多时间使用站立位置并将坐姿作为休息（而不是相反 - 在需要休息时站立）。 咨询人力资源经理...
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