内容简介：在减肥过程中，许多人选择将饮食与有氧运动结合起来，以产生卡路里的差距以达到减肥结果。但是，令人困惑的是，即使您吃得更少，运动更多，您仍然可以按照自己的意愿减轻体重。为什么这是？ 首先，节食并不意味着它可以有效地减少体内脂肪。 当您显着减少卡路里的摄入量时，您的身体会首先消耗体内的肌肉并释放水分。也就是说，当您首次开始节食和减肥时，大多数身体会失去水和肌肉，而脂肪相对较少...
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