内容简介：以下是医生在母乳喂养过程中建议使用的安全减肥方法，这考虑了母乳喂养母亲和婴儿的营养需求的营养和健康。 1。保持最基本的热量需求。从理论上讲，母乳喂养的母亲每天平均需要500至600卡路里的热量，以便为自己和婴儿提供足够的营养。如果您想减肥，则需要更多卡路里来防止营养不良。医生已经确定，母乳喂养的母亲想减肥，每天至少消耗2,000卡路里的卡路里，以便他们可以保持均衡的饮食...
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