内容简介：内容的要点：快速卡路里和减肥的练习是什么？哪些练习可以快速消耗卡路里？ 消耗卡路里的练习是什么？ 1.游泳是夏季减肥最舒适，最有效的方法之一，消耗的卡路里也相当大。例如，游泳每30分钟可以消耗470 kcal的卡路里。每天游泳半小时，再加上适当的饮食控制，很快就会失去体内累积的脂肪。 运动减肥方法：壁球和南瓜会消耗大量卡路里，您可以在短时间内获得更好的减肥结果...
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