内容简介：在现代社会中，无论是肥胖，许多人经常谈论“体重减轻”。特别是对于那些对身体美好要求的女孩，她们毫不费力地“减肥”到最后。当您想开始运动以减少脂肪时，应优先考虑有氧运动，例如游泳和跑步。这是锻炼脂肪减少的更有效方法。 通常，30-60分钟的中等强度有氧运动可以有效地燃烧体内脂肪，并实现减少脂肪积累的目的。从人体能量供应系统的角度来看，随着运动时间的增加，脂肪能量供应的比例增加，因此...
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