内容简介：运动可以增强身体并燃烧脂肪。那么，最好的运动频率是多少？您每周可以减肥几次？只需查看以下内容即可。 从运动生理学的角度来看 经过适当的运动后，可以将适应性影响（例如肌肉糖原储量）和人体器官系统保持一定时间（从几个小时到几天）。例如，锻炼后，肌肉甘氨酸的浓度逐渐增加，在第24小时达到最高点，然后逐渐降低。因此，最合适的运动频率应以这种方式掌握，也就是说，在上一个练习的效果消失之前...
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