内容简介：序言：大量的跑步者不喜欢绝对的爱，而是要给自己一个好人，因此这种跑步通常是“强迫”的，但是当我们看到效果时，我将永远不会厌倦它，并给别人给别人我们喜欢跑步的幻想。跑步确实是一个很好的脂肪锻炼，但这也是长期持久性和正确指导的结果。但是，人们很懒惰，想丰富自己的业余时间。因此，当我们的体重和身体稳定到一定水平时，我们总是想变得懒惰。我不想跑几天，尤其是在夏天，天气太热了。但是...
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