内容简介：首先：跑步越多，就越胖。问题是什么？ 许多人认为更多的饮食和减少移动会使您胖，但与此同时，许多人将奔跑视为饮食的通行证。我跑了很长的距离，所以我说我可以负担得起这些额外的卡路里，碳水化合物和脂肪。跑步会增加您的食欲并使您脂肪脂肪，因为运动会释放多余的皮质醇，这会增加胃中的脂肪积累。因此，真正使您增加体重的罪魁祸首不是运行，但是跑步会使您苗条的想法。 第二：跑步减肥的四个常见错误习惯 1...
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