内容简介：运动无疑是健康减肥的好方法。几乎每种锻炼方法都会告诉您，您将通过锻炼减肥。但是，当您锻炼身体并充满希望时运动减肥不但没瘦反而，您会发现自己的体重没有减轻而是增加了吗？这是怎么回事？不用担心，您不是问题中唯一的一个。如果您想弄清楚自己的体重为什么会增加而不会下降，则必须从运动和减肥的本质开始。 第1号运动在减肥中的两个重要角色 1。直接消耗大量卡路里运动减肥不但没瘦反而，氧化脂肪并减肥。 2...
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