内容简介：#Toutiao创建挑战＃ 在减肥过程中，每个人都会根据其实际情况或多或少选择方法。对于不想运动的朋友，他们倾向于通过饮食来实现目标。对于不想严格控制饮食的朋友，我们宁愿选择锻炼以实现我们的目标，当然，原则上也是如此。只要可以存在热量差距，似乎并不重要选择哪种方法。 但是，从效率的角度来看，通过饮食或仅仅运动，效率不是很好。因此，最推荐的方法是饮食 +运动，但是在锻炼过程中，这并不意味着运动越多...
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