内容简介：上床睡觉前我可以减肥什么运动？最近的研究证明睡前减肥运动10分钟，上床睡觉前的适当体重减轻是最好的。这意味着，只要我们在睡前半小时使用，我们就可以达到最佳的减肥效果！那么，您在睡觉之前要做什么？这里有6个小动作，可以在睡前减肥，以便您整夜燃烧脂肪！ 1。猫拉伸 此操作需要MM跪在床上，但双手握住床。然后开始腹部，下去，在形成一个圆圈后停止身体，然后深呼吸三个。然后放松身体，向后鞠躬，抬头看天花板...
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