内容简介：通过运动和跳舞减肥的第一种减肥方法是减肥的好方法：每周3至4次唱歌和跳舞，也是减肥的方法之一。 减肥的第二种方法是跳过绳索：只要有足够的空间用什么方法减肥运动，就可以随时随地进行跳过，并且可以将其集成到游戏中以减肥。 减肥的第三种方法是跑到适当的位置：在室内或过道中选择一个约1平方米的开放空间，每天持续15分钟。 减肥的第四种方法是爬上更多楼梯：每周三到四次上下楼梯...
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