内容简介：不适当肥胖运动的运动选择就像正常运动者在体重下运动一样。因此，在开始参加运动时要注意，首先要选择好的运动项目。一般来说，全身的体力和耐力应以动态运动（有氧运动）为主，如骑自行车、跳舞、散步、慢跑、上下楼梯、爬山、体操、跳绳、游泳、游泳、游泳等。 、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳、游泳等。其中，骑自行车和游泳对膝盖和脚关节的负担并不重...
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