内容简介：体重是否理想并不完全科学。现行标准通常考虑美丽和自信的主观价值。理想的营养体重是促进健康和生长的标准。怎样减肥才不容易反弹，怎样才能持久？很多人选择纯粹的有氧运动来减肥。事实上，纯有氧运动减肥是很容易反弹的。 说到减肥这个话题，其实大家都有话要说。类似这样的方法还有很多。为什么没有效果呢？我一直想知道什么运动可以减肥，以及有氧运动减肥的方法，可以在日常生活中轻松减肥。纯有氧运动减肥很容易反弹。...
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