内容简介：躺在床上用双腿踢自行车可以帮助你瘦腿。 晚上睡觉前，平躺在床上，抬起双脚，模仿空中蹬自行车的动作。做的时候尽量伸展双腿。一般来说，每天应该做200-300次。 完成后稍事休息，然后双腿分开约80度，空中做剪刀腿、开合80次。这两种方法结合起来，可以有效消除大腿脂肪。 但将整条腿与上半身呈90度角贴在墙上，对于瘦腿也有一定的效果。长时间的站立和坐着都会阻碍腿部的血液循环，所以一定要找时间让血液倒流...
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