内容简介：夏天在这里，许多人开始运动。锻炼带来了许多好处，体重控制就是其中之一。 看来步行不是很紧张。我怎么能失去脂肪？ 为了增强步行的减肥效应，您必须注意以下问题。 控制步行速度 研究表明，当步行速度从102步增加到115个步骤/分钟至130步至145步，净能耗增加了76.4％。也就是说，当步行速度达到130至145步/min时，其净能耗会增加。能量显着增加。因此，当步行减肥时...
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