内容简介：如果每天做50个俯卧撑，三个月后你的手臂力量会变强吗？会议！但这只是一个基本判断，答案还比较粗略。我们必须更详细地讨论它。 什么是臂力？ 百度词条“臂力”说的很简单，“手臂肌肉收缩和拉紧所产生的力就是臂力”。但如果我们仔细想一想就会知道，手臂的力量与手部、前臂、上臂和肩部的肌肉密切相关。 我们通常所说的“臂力”并不是运动生理学中的严格术语。有人认为“肌肉力量”的定义比较宽泛，既包括肌肉力量...
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