内容简介：1、经期减肥有效吗？ 月经期间减肥有效吗？ 从月经第一天算起，这几天是女性最虚弱的时期。体内黄体酮和雌激素分泌较少，身体虚弱，情绪烦躁，新陈代谢缓慢，也可能出现痛经。 。这几天无论节食还是运动，减肥效果都不会好，而且身体的不适也可能会影响你减肥的信心，所以建议这几天不要减肥。这段时间要注意的是避免吃生食和冷冻食品，多吃牛肉、牛奶等，保持良好的心情，放松自己。 最佳减肥时间 月经后一周内，这个时期...
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