内容简介：有氧运动时身体能量来源的顺序以及脂肪和肌肉的消耗 1、有氧运动时身体能量来源的顺序 进行有氧运动时，身体能量消耗的顺序遵循一定的规律：磷酸肌酸被消耗第一的。 ，然后是三磷酸腺苷，然后是肌糖原，然后是肝糖原，然后是体脂肪，最后是蛋白质（肌肉是由蛋白质组成的）。在消耗脂肪的过程中，基本上是整体消耗运动消耗肌肉吗，而不是优先或选择性地消耗特定部分...
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