内容简介：每次运动时，我都会用Keep运动，无论运动多少，卡路里都会记录下来。例如，如果我们平时每天运动一小时消耗500卡路里，那么一公斤脂肪就是7700卡路里。每日热量摄入=基础代谢热量消耗，加上额外1小时有氧运动消耗500卡热量。一个月运动消耗的总热量=500*30卡路里；一公斤脂肪=7700卡路里。 1、不同的运动消耗的热量不同。 跑步：12公里/小时=700卡路里； 9 公里/小时 = 655...
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