内容简介：在当下颜值即正义、体型即资本的主流环境下，太多人患有身材焦虑症。为了达到自己的理想体重，很多人不惜通过过度节食、使用减肥药物来减肥。但这些不恰当的减肥方法不但不能达到持久的减肥效果，而且对个人健康造成一定的危害，应引以为戒。 “过度节食+运动错误”是减脂路上的两大障碍。 俗话说“30%练习，70%吃”。然而，很多人却误解了吃的真正意义。减肥需要科学合理的饮食。长期过度节食...
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