内容简介：许多人在跑步时都会经历严重的腰痛，尤其是那些不经常运动的人。偶尔跑步后会突然一阵腰痛，总是让人难以忍受。 如果为了减肥而忍着疼痛继续跑步，只会让疼痛不断扩大。严重时甚至会痛得无法继续跑步。 因此，很多人因为腰痛而放弃跑步或者讨厌跑步。 其实只要找出疼痛的原因以及如何缓解，你就会快乐地跑步了~ 我们先来了解一下腰痛的原因： 1、运动引起的暂时性下腹疼痛 主要是膈肌痉挛引起的...
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