内容简介：跑步作为一种高效的有氧运动，不仅可以提高身体素质，而且对于减肥也有显着的效果。然而，很多跑步者发现，即使坚持跑步减肥，腹部的脂肪却顽固地不肯脱落。 有些跑者本来就很瘦，脸也比较小，但是当他们把裤子勒紧腰部的时候，肉还是会显露出来。跑步后期，为什么腹部和腰部减肥那么难？ 初期减肥效果 在减肥的早期阶段，体重较重的人往往减肥效率更高，因为他们在相同的距离内消耗更多的能量。当新手跑步者开始跑步时...
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