内容简介：我们可以通过每天不吃晚饭和适度运动来达到减肥的目的吗？ 不吃晚餐来减肥不会达到你的目标。 我们先来说说结果。这对减肥（脂肪）没有效果。相反，会导致体重减轻和一系列副作用。 不吃晚餐相当于减少进餐次数的节食。你可能会在短期内（大约一个月）体重减轻运动减肥平台期可以减少运动量吗，但减掉的体重主要是肌肉和水分，并没有多少脂肪。自我测试的一种方法是尝试看看减肥后你的力量是否变小了。而且...
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