内容简介：为了减少腹部脂肪，你还在练习卷腹吗？别傻傻地坚持下去！ 减少腹部脂肪最快的方法不是做仰卧起坐。仰卧起坐不能减少腹部脂肪和增强腹肌。研究表明，人体在消耗能量时，会优先使用全身的脂肪储备，而不是仅仅局限于某个特定区域。即使你每天都做仰卧起坐，腹部的脂肪也不会因为这个动作而有针对性地减少。 减脂是一个全身过程，而不是局部过程。如果你想快速燃烧腹部脂肪，不要做局部训练，而是选择涉及多个关节的全身运动...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）