内容简介：很多人提倡无氧运动。那么，无氧运动多久进行一次比较好呢？ 什么是无氧运动 无氧运动是指我们在“缺氧”的状态下进行高速、剧烈的运动。因为在过快、爆发力的运动过程中，体内的糖类和脂肪来不及进行氧化分解，只能无氧地供给能量，导致体内产生过多的乳酸经期可以做无氧运动吗，导致肌肉疲劳、酸痛。 无氧运动可以每天做吗？ 可以每天做，但不建议每天做。 如果你体质好，有健身基础，理论上每天都可以做无氧运动...
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