内容简介：减肥时最难减掉的就是腹部脂肪。坚持一段时间的燃脂运动后，我的四肢已经瘦了，但腹部的脂肪依然顽固地“存在”。腹部脂肪最容易堆积，也最难减掉。 很多人都会把跑步作为一种燃脂运动，但是减少腹部脂肪的效果并不是很理想。如果你想通过运动减少腹部脂肪，不是跑步，而是跑步。这样做15分钟，可以有效燃烧脂肪，减少腹部脂肪。脂肪的作用就是抬高双腿。 如果你坚持做高抬腿，随时随地都可以做。门槛低。如果坚持4周...
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