内容简介：仰卧起坐、肚皮舞、空中自行车等都是众所周知的减少腹部脂肪的运动。那么其中哪些运动可以最快减少腹部脂肪呢？下面就来看看小编列出的最有效减肚腩练习清单吧。跟着它们，你瞬间变成“小蛮腰”。 NO.1 仰卧起坐 减肚指数：★★★★★ 为什么仰卧起坐可以帮助减肥？因为仰卧起坐针对性强，可以充分锻炼腹部脂肪，收紧腹部松弛的脂肪。但动作一定要标准，运动量一定要适度，否则第二天可能会胃痛得难以起床。快点。...
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