内容简介：” 尽管最近的一些文献错误地支持高脂肪（例如运动员增加体重吃什么热量最高，30%或更多的热量来自脂肪）摄入的好处，脂肪是一种高度浓缩的燃料，但过量摄入并不能改善运动表现、改善身体成分或体重。成人AMDR（可接受的大量营养素分布范围）内的总脂肪摄入量为总热量的20%-35%。但没有科学数据表明脂肪摄入量超过总热量的25%。 ％对运动员更有利。 ” 然而...
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